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老年人使用助听器需兼顾操作便捷性和聆听舒适度，做好选型、调试和适应工作，才能更好地发挥助听器的作用。选型时，老年人应优先选择操作简单、体积较大、按键清晰的机型，耳背式助听器是较为合适的选择，其调节旋钮较大，便于老年人操作，且功率充足，适配中重度听力损失；若老年人对外观有一定要求，可选择体积适中的耳内式助听器，但需确保其具备足够的操作空间。 适配调试时，听力师需考虑老年人的听力损失特点...
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老年人冬季晨练需兼顾保暖与听力保健，避免环境伤害。晨练时间选择日出后，此时气温较高，减少低温对耳部的刺激；佩戴保暖耳罩，既防寒又能减少风噪与路面噪音。 选择安静的晨练地点，如公园、湖边，远离马路、工地等嘈杂环境；晨练强度以舒缓为宜，如散步、打太极，避免剧烈运动导致耳部不适。 晨练后及时进入温暖环境，避免长时间暴露在低温中；若出现耳痛、耳鸣，及时休息并保暖，持续不缓解需就医。日常做好基础疾病管理...
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老年人听力保健与认知功能密切相关，需同步推进。及时适配助听器，保证每天佩戴，避免因听力下降减少社交，导致认知衰退；多与家人、朋友沟通，参与社区活动，刺激听觉中枢与大脑功能。 进行简单的听觉训练，如听收音机、辨别日常声音，每天15分钟；饮食上多摄入富含DHA、维生素B族的食物，如深海鱼、粗粮，助力大脑与听觉系统健康。 控制基础疾病，如高血压、糖尿病，按时服药；定期做听力检查与认知功能评估...
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老年人听力保健需兼顾日常护理与疾病防控，延缓听力衰退。远离高分贝噪音，看电视、听广播时音量不宜过大，避免长时间佩戴耳机。 控制高血压、糖尿病等基础疾病，按时服药，定期监测指标，这些疾病易损伤内耳血液循环，加重听力下降。饮食清淡，多吃富含维生素的食物，戒烟限酒，减少内耳刺激。 每天进行简单的听觉训练，如听收音机、与家人聊天，刺激听觉中枢。定期做听力检查，每年至少一次，发现听力下降及时适配助听器...
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老年人突发耳鸣需及时干预，避免诱发听力下降。首先远离噪音源，到安静环境休息，放松心情，避免焦虑加重症状。可轻轻按摩耳周穴位，如听宫穴、翳风穴，促进耳部血液循环。 若耳鸣伴随听力下降、头晕等症状，48小时内务必到医院耳鼻喉科就诊，排查内耳供血不足、耳神经损伤等问题。日常保证充足睡眠，避免熬夜，控制高血压、糖尿病等基础疾病，按时服药。 饮食上多吃富含维生素B族、锌的食物，戒烟限酒，减少内耳刺激...