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梅尼埃病的听力保护要点 梅尼埃病以眩晕、耳鸣、波动性听力下降为核心症状，日常管理需重点把控。严格控制盐分摄入，每日不超过5克，避免腌制品、加工肉等高盐食物。 规律作息保证7-8小时睡眠，避免熬夜与精神紧张，通过冥想缓解压力。远离KTV、工地等高分贝环境，佩戴耳机音量不超过50%，单次使用不超过30分钟。发作时立即休息，遵医嘱服用前庭抑制剂，出现听力骤降、剧烈头痛等情况及时就医...
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游泳易引发耳道进水、中耳炎，需做好针对性听力防护。下水前佩戴专业防水耳塞，选择贴合耳道的硅胶材质，避免泡沫耳塞脱落。 游泳后及时用棉签轻拭外耳道（仅擦外口），或侧头单脚跳排出积水，也可使用专用耳道干燥喷雾。避免在水质差的泳池游泳，若出现耳闷、耳痛、流水，立即就医清理，切勿自行挖耳或用滴耳液。 中耳炎患者痊愈后1个月内不建议游泳，儿童游泳需家长全程监护，必要时佩戴防水耳罩双重防护...
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游泳时听力保护的核心要点 游泳易引发耳道进水、中耳炎，需做好听力防护。下水前佩戴专业防水耳塞，选择贴合耳道的硅胶材质，避免泡沫耳塞易脱落的问题。 游泳后及时用棉签轻拭外耳道（仅擦外口，不深入），或侧头单脚跳排出积水，也可使用专用耳道干燥喷雾。 避免在水质差的泳池游泳，游泳后若出现耳闷、耳痛、流水，及时就医清理耳道，切勿自行挖耳或用滴耳液。 中耳炎患者痊愈后1个月内不建议游泳...
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突发性耳聋应急处理流程 突发性耳聋需把握72小时黄金治疗期。识别单侧听力骤降、耳鸣、耳闷、眩晕等症状，立即记录发病时间并前往耳鼻喉科就医。 携带既往听力报告与用药清单，配合完成纯音测听、内耳CT等检查。治疗常用糖皮质激素、改善内耳微循环药物，必要时进行高压氧治疗。治疗期间严格遵医嘱用药，保证充足睡眠，远离噪音，避免吸烟饮酒与辛辣食物。治疗后1周、2周、1个月复查听力，恢复期及时选配助听器...
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耳垢堵塞易引发耳闷、听力下降，切勿用棉签、挖耳勺自行深挖，以免损伤鼓膜或推深耳垢。少量耳垢可到医院做耳道冲洗，医生用温生理盐水温和清除。 若耳垢坚硬，需先滴软化剂（如碳酸氢钠滴耳液），2-3天后再冲洗。油性耳垢、耳道狭窄者，建议每3-6个月清理一次。 日常避免频繁掏耳，保持耳道干燥，减少耳垢堆积。清理后若仍有耳闷、听力异常，及时做听力检查...