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老年人听力保护指南 老年人听力保护需从日常细节入手。远离高分贝噪音环境，避免长时间佩戴耳机，看电视、听广播音量不宜过大。 规律作息保证睡眠，均衡饮食多摄入富含维生素的食物，适度运动改善内耳血液循环。控制高血压、糖尿病等基础疾病，避免耳毒性药物。定期检查听力，发现听力下降及时选配助听器，避免听觉中枢退化。日常沟通时家人需耐心，放缓语速、清晰发音，必要时配合文字或手势...
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老年性耳聋的早期识别与干预 老年性耳聋多为渐进性听力下降，早期表现为听不清高频声音、看电视音量调大、与人交谈需重复。 发现症状后及时做纯音测听，轻度耳聋可通过改善沟通环境、佩戴助听器干预；中度及以上需选配适合老年人的助听器，优先选操作简单、带降噪和音量调节的机型。 日常多与老人沟通，放缓语速、提高音调（非音量），避免在嘈杂环境交流，鼓励老人多参与社交，刺激听觉中枢，延缓听力衰退...
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老年性耳聋的饮食调理 老年性耳聋与内耳微循环、神经功能衰退有关，饮食上多摄入富含维生素B族（粗粮、瘦肉）、锌（坚果、海鲜）、铁（菠菜、猪肝）的食物，改善内耳营养。 减少高盐、高脂、高糖食物，避免动脉硬化影响内耳供血，每天适量饮水，戒烟限酒，延缓听力衰退。 可适量食用黑芝麻、枸杞等食材，煲汤或煮粥，辅助保护听力...
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老年性耳聋多为渐进性损伤，需结合设备适配、生活调整综合干预。首先到专业机构做听力检测，根据损失程度选配合适的助听器，优先选择操作简单、带降噪功能的机型。 与老人沟通时，放慢语速、提高音调，面对面交流，避免在嘈杂环境说话。饮食上多摄入富含维生素B族、锌、铁的食物，改善内耳微循环，减少高盐、高脂食物摄入。 日常开展简单听觉训练，如听短句复述，每天10-15分钟，刺激听觉中枢。控制高血压...
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老年人听力下降的原因与干预建议 老年性耳聋是60岁以上人群常见问题，发生率随年龄增长显著升高，其成因和干预需科学对待： 一、主要原因 生理老化：内耳毛细胞和听神经随年龄增长逐渐退化，是最主要原因，多表现为高频听力先下降。 慢性疾病影响：高血压、糖尿病、高血脂会损伤内耳微血管，导致供血不足，加速听力衰退。 长期噪音暴露：年轻时长期接触噪音（如工厂、交通噪音），老年后听力问题会集中显现。 药物影响...