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高温高湿地区易滋生细菌、导致设备受潮，需强化听力保健。听障人士每天用电子干燥盒为助听设备深度干燥2-3小时，避免潮湿损坏内部元件；备用电池放在密封干燥的盒子里保存。 日常保持耳道清洁干燥，洗澡后及时清理耳周水分，避免耳道潮湿引发中耳炎；定期到医院清理耳垢，防止耳垢软化堵塞耳道。 避免在正午高温时段长时间外出，外出佩戴宽檐帽与耳罩，防晒的同时减少环境噪音刺激；饮食清淡，多吃清热祛湿的食物...
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健身爱好者需规避运动中的听力伤害，做好针对性保健。在健身房锻炼时，远离高分贝音响，佩戴降噪耳机，避免环境噪音与音乐音量叠加损伤听力。 进行跑步、跳绳等跳跃运动时，若佩戴助听器，需用绑带固定，防止设备脱落摔坏；运动后及时用干燥布擦拭设备汗液，放入干燥盒保养。避免在雾霾、沙尘天气户外健身，防止污染物进入耳道引发炎症。 运动后补充水分，保持呼吸道通畅，减少感冒风险；避免运动后立即进入高温蒸房...
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人工耳蜗使用者的听力保健，需兼顾设备维护与听觉康复。日常做好体外机的清洁干燥，避免碰撞、挤压，植入体部位避免外伤。 远离强磁场环境，如微波炉、磁铁、核磁共振室等，防止设备故障损伤听力。每天佩戴设备足够时长，坚持听觉康复训练，提升言语理解能力。 定期到验配中心调试设备参数，每3-6个月一次，同时做听力检查，评估康复效果。避免长时间处于嘈杂环境，必要时佩戴额外隔音耳罩，保护听觉系统...
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中耳炎患者的听力保健，重点是预防复发与保护听力功能。遵医嘱彻底治疗，按时服药、滴药，不可擅自停药，避免病情反复损伤鼓膜。 保持鼻腔通畅，感冒时用正确方法擤鼻涕，即单侧轻轻擤，避免鼻涕进入中耳。洗澡、游泳时佩戴防水耳塞，避免耳道进水，水质差的泳池坚决不进。 避免过度劳累，保证睡眠，增强身体抵抗力，减少感染风险。定期到医院复查，检查鼓膜愈合情况与听力状态，发现异常及时干预...
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冬季室内供暖会导致空气干燥，影响听力健康，需做好针对性保健。室内使用加湿器，将湿度控制在50%-60%，避免耳道黏膜干燥引发瘙痒、出血。 定期清洁助听设备，干燥空气易产生静电，吸附灰尘，需用专用毛刷清理出声孔与麦克风；每天使用后放入干燥盒，避免设备受潮（供暖期室内外温差大易产生冷凝水）。 多喝水，保持呼吸道通畅，预防感冒引发中耳炎；避免长时间待在密闭的供暖房间，定时开窗通风。耳垢易在干燥环境干结...